La avena es un alimento con grandes beneficios para nuestra salud, incorporarla a nuestros platillos de manera equilibrada te ayudará a cuidar la salud de tu corazón reduciendo el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiaca, debido al tipo de fibra que contiene que son los betaglucanos, un componente que ayuda a reducir los niveles de colesterol, lo cual ayuda a mantener limpias las arterias. ¡Inclúyela en tus desayunos!