Jugo verde (tomar la mitad antes del almuerzo)

• 1 porción deJugo verde La Huerta 

Burritos de huevo con verduras

• 1 cucharada de aceite de oliva para cocinar
• 1 taza de verduras (jitomate+ champiñones La Huerta+ Espinaca La Huerta)
  
• 4 claras de huevo (o 1 huevo entero+1 clara)
• 3 tortillas de nopal o 2 de maíz
• 1 rebanada de aguacate para cada burrito.
• Salsa casera no irritante

COLACIÓN 1

• 1 taza deFresa La Huerta(descongeladas)+2 cucharadas de amaranto natural+10 almendras

COMIDA

Mezcla Oriental estilo teriyaki 

• 100gr de pollo en fajitas
• 1 tazade Mezcla Oriental La Huerta(descongelada)
  
• ¾  taza de Arrozcon campesina La Huerta
  
• 1/4 Taza de garbanzos
• 2 cdas de salsa teriyaki para marinar
• Ajonjolí negro al gusto

*Preparación:

1. Sazona y cocina el pollo con 1 cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.
2. Agrega las verduras, la salsa y los garbanzos.
3. Mezcla con el arroz previamente cocido y finaliza agregando el ajonjolí.
4. ¡Sirve y disfruta!

Agua de Jamaica

*Té 

COLACIÓN 2

1 tza de piña+10 almendras o nueces

CENA

Verduras con queso y jamón de pechuga de pavo

• 1 ½ taza deMezcla oriental La Huerta(descongelada)
• 2 rebanada de queso panela en cubos+2 reb de jamón de pechuga de pavo en cuadritos
• 3 rebanada de aguacate en cubos

*(Mezclar)

• Acompañar con 2 tostadas de nopal
• Salsa casera no irritante 

*Sugerencia: Puedes hornear las verduras con el queso y jamón.

Acompañar con Leche dorada:

• 1 taza de leche de almendras 
• ¼ cucharadita de cúrcuma en polvo
• 1 pizca de canela en polvo
• 1 pizca de pimienta negra molida 
• Endulzante natural al gusto o 1 cucharadita de miel de abeja 

*Calienta la leche y agrega todos los ingredientes