Smoothie mix Betabel La Huerta 

• 1 porción de smoothie mix betabel La Huerta con agua o leche según preferencia e indicaciones del empaque

Avo toast con huevo estrellado y rajas 

• 1 rebanada de pan integral
• 1 huevo estrellado
• 1 cuchada de aceite de oliva para cocinar
• 4 rebanadas de aguacate para colocar encima del pan

1 taza de rajas Poblanas La Huertacon pico de gallo para acompañar

Postre: 1 galleta de arroz inflado+1 cucharada de mermelada natural

COLACIÓN 1 

• 1 tazaMango La Huerta+2 cucharadas de coco rallado+2 cucharada de amaranto natural

COMIDA

Ensalada de huevo cocido

• 1/2 taza deKale o espinaca La Huerta+1 taza de lechuga 
• 2 huevos cocidos (uno sin la yema)
• ½ taza dechampiñones rebanados La Huerta
• ½ taza deElote en grano La Huerta
• ½ taza de pepino sin semillas
• 4 jitomates cherry por mitad
• 1 cucharada de pepitas de calabaza sin cáscara
• 1 tostada horneada+4 rebanadas de aguacate
• 1 cucharada de mayonesa o aderezo bajo en grasa
• 1 rebanada de pan tostado integral en cuadritos para crotones

Postre:1 taza de gelatina light

COLACIÓN 2 

Snack saludable de elote preparado

• ¾ taza deElote en grano La Huerta
• ½ taza de pico de gallo
• 1 rebanada de queso fresco
• 1 cucharadita de mayonesa light
• Limón al gusto
• Chile en polvo al gusto

CENA 

Quesadillas con rajas

• ½ taza deRajas Poblanas La Huerta

• 2 rebanadas de aguacate para c/u

• Canela

Licuado

• ½ taza de leche de almendras
• ½ taza de agua
• 6Fresas La Huerta
• 1 cucharada de chía o linaza