DESAYUNO

Biónico:

• 1 ¼ de taza deMango y Fresas La Huerta(Descongelados)
• 4 cucharadas de queso cottage 
• 6 cucharadas de avena o amaranto natural
• 7 almendras o nueces
• 2 cucharadas de coco rallado
• 5 cucharadas de yogurt griego natural 
• Canela al gusto

*Mezcla todo y disfruta.

• Té verde 

COLACIÓN 1

• 1 taza deFrutos del Huerto La Huertacon limón y sal+2 cucharadas de pepitas de calabaza sin cáscara

COMIDA

Mezcla de arroz con pollo o camarón estilo gohan 

• ¾ taza deArroz con Campesina L a Huerta
• ½ taza deKale o Espinaca La Huerta
• 8 piezas de camarón chico cocido o 110gr de pollo en fajitas
• 4 rebanadas de aguacate en cubos
• 1 cucharada de ajonjolí negro

*(mezclar todo)

• Salsa de soya (opcional)
• Postre 1 taza de gelatina light
• Té

*Agua de limón o Jamaica

COLACIÓN 2

• 1 taza de piña + 2 cucharadas de coco rallado o pepitas de calabaza sin cáscara

CENA

• Licuado: 1 taza de leche de almendras+1/2 taza de papaya

Quesadillas:

• 2 tortillas de nopal
• 2 rebanadas delgadas de queso panela para c/u
• 2 rebanadas de aguacate para c/u
• 1/2 taza de nopales La Huerta con pico de gallo al gusto
• Salsa casera no irritante