DESAYUNO

Ensalada de nopales con queso panela 

• ½ taza deNopal la huertapreviamente descongelado
• 3 rebanadas de queso panela en cubos
• ½ taza: Jitomate en cubos
• 2 cucharaditas:  Cebolla picada
• Cilantro al gusto
• Chile serrano al gusto
• 2 tostadas horneadas o 3 de nopal 
• 1 Cdita de Frijol negro molido para cada tostada
• *Salsa casera al gusto no irritante 

Postre: 1 naranja 

*Té 

COLACIÓN 1

• 1 manzana verde+5 almendras o nueces

COMIDA

Pescado empapelado con verduras 

• 1 filete de pescado con Espinaca La Huerta al gusto con jitomate y cebolla
  • *(sazonar al gusto para empapelado y agregar 1 cdita de aceite de oliva) 

Acompañar con:

• 1 taza deBrócoli La Huerta
  
• ¾  taza deArroz con campesina La Huerta
  
• 4 rebanadas de aguacate
• Limón al gusto
• Agua de fruta sin azúcar

Postre (opcional):

• 1 taza de gelatina light 

Té de jengibre

COLACIÓN 2

• 1 taza de melón+ 2 cucharadas de pepitas de calabaza sin cáscara 

CENA 

Avena 

• 1 taza de leche de almendras 
• 5 cucharadas de avena cruda
  • *cocer

• ¾ taza deFresas La Huertacon manzana verde picada
• 1 cucharada de arándanos
• 2 cucharadas de almendra fileteada
• Canela en polvo al gusto 
• Endulzante natural al gusto

¨*Recomendación: Se puede cocer con un trozo de canela en vez de agregar en polvo. 

Té