DESAYUNO

Smoothie  bowl de fresa

• ¾  taza deFresas La Huerta o Mango
• ½ taza de yogurt  griego natural
• ¼ taza de leche de almendras
• Canela al gusto 
• Endulzante natural al gusto
• ½ cucharadita de cacao puro (opcional)

*Licuar y vaciar en un bowl

 Toppings:

• ½ plátano en rodajas
• 2 cucharadas de almendra fileteada
• 1 cucharada de coco rallado
• 4 cucharadas de avena o amaranto natural

COLACIÓN 1

• 1 taza de piña+10 almendras

COMIDA

Guisado de pollo con fajitas

• 100g de fajitas de pollo
• 1 cucharada de aceite de oliva para guisar el pollo
• 1 taza deMezcla fajitas La Huerta
  
• ¾ taza de arroz o quinoa
• 4 rebanadas de aguacate 
• *acompañar con espinaca al gusto

Agua de limón

Té al finalizar

COLACIÓN 2

Bowl de gelatina

• 1 aza de gelatina light+ 1 zanahoria rallada+ 7 nueces en trozos+ 1 chorrito de leche

CENA

Verduras al gratín con almendras

• 1 ½ taza de mezcla invierno La Huerta
• 3 rebanadas delgadas de queso panela 
• 3 cucharadas de almendras fileteadas
  • *Coloca el queso sobre las verduras y las almendras encima del queso. Hornea por 10-15 min.
  • *Acompañar con 2 tostadas de nopal o ½ taza de arroz o quinoa

Acompañar con Leche dorada:

• 1 taza de leche de almendras 
• ¼ cucharadita de cúrcuma en polvo
• 1 pizca de canela en polvo
• 1 pizca de pimienta negra molida 
• Endulzante natural al gusto o 1 cucharadita de miel de abeja 
  • *Calienta la leche y agrega todos los ingredientes